Послеродовое восстановление

     Доброго времени суток, мои прекрасные читатели!

     Рождение ребенка - это чудо!
     Когда впервые берешь на руки свою кроху - это ни с чем не сравнимое удовольствие: восторг и эйфория.
     Первые часы и даже дни молодая мама находится в наилучшем расположении духа. Она любуется своим малышом, с волнением следит за каждым его вдохом.

Сыну 2 часа

     И вот наступает день выписки.
     Вы хотите выпорхнуть из роддома в красивом наряде - похорошевшая и улыбающаяся. Подходите к зеркалу и... Понимаете, ваша фигура не спешит восстанавливать девичьи формы: живот выглядит, как в середине беременности, спина изогнута и лишний вес дает о себе знать. Настроение падает.
     Я знаю нескольких девушек. которые даже плакали, когда в первое время не могли застегнуть на себе любимые "добеременные" джинсы.
     Так и до послеродовой депрессии недалеко.
     Некоторые молодые мамы даже не догадываются о том, что существуют определенные рекомендации для родивших женщин, помогающие быстрее восстановить физическую форму и эмоциональный фон.
     Послеродовое восстановление занимает в обычном случае около 6-8 недель. Особое внимание своему организму молодая мама должна уделить в первые 40 дней после родов.

Для восстановления необходимы:

1. Тепло. Родившей женщине нужен теплый дом, теплая одежда, теплая ванна, массаж с теплым маслом. Очень хорошо ходить в баню (большое внимание этому уделялось в славянской культуре). 
2. Массаж. Если нет возможности обратиться к специалисту, то можно делать самомассаж живота. А для массажирования спинки подключите мужа:). Массаж помогает не только расслабиться, но и психологически принять свое новое тело. 
3. Подвязывание живота. Для чего это делать? Если коротко, то чтобы помочь вашим внутренним органам встать на место, в их "добеременное" положение. Подвязываться можно слинг-шарфом или просто длинным лоскутом ткани. Также можно использовать послеродовой бандаж (как это делала я). 

Подвязывание живота слинг-шарфом

       4. Бережное отношение к молодой маме. Здесь на помощь придут муж, бабушки, прочие родственники и друзья.

       Лучше всего, если молодая мама сможет как можно больше времени, в первые 40 дней, проводить в горизонтальном положении, отдыхая. 

       В идеале, если у вас есть человек, который может добровольно взять на себя хлопоты по хозяйству, сможет присмотреть на старшими детьми (если таковые у вас имеются), сможет прибираться в доме и готовить для всей семьи и для вас, в том числе. Если же такого человека нет, то будем благодарны окружающим за любое оказанное содействие: муж приготовил отварную грудку - молодец, бабушка пришла поводиться с внуком на пару часиков - и ей спасибо.

       Главное, помните: чаще всего молодые мамы сами загоняют себя, пытаясь успеть всё на свете. Забудьте про перфекционизм!

       Как только малыш заснул - тут же ложитесь с ним. Посуда в раковине и неглаженое белье никуда не денутся, а вот поспать лишний часок может и не предоставится другая возможность.

       5. Диета кормящей мамы. Кстати, даже если вы по каким-то причинам не кормите грудью, я всё равно советую вам соблюдать такую диету. Она очень помогает быстрейшему восстановлению ваших форм. Кушать надо 5-6 раз в день небольшими порциями. Побольше белковой пищи, кисломолочных продуктов, легких супчиков, фруктов и овощей,  Также очень рекомендую дополнительно принимать поливитамины. Это позволит сохранить ваши волосы, ногти и зубы крепкими и здоровыми. Помните, что организм всё самое лучшее отдает ребенку с молоком, а вам уж "что останется". В ваших интересах, чтобы осталось побольше:)

       Старайтесь пить витаминизированные, натуральные чаи. Мне нравится пить настой шиповника. Для его приготовления я беру покупные ягоды шиповника и просто заливаю их кипятком. Примерно через час чай готов - вкусно и полезно.

       

        На самом деле, если вы серьезно задумались о наилучшем восстановлении после родов, то можете включить в свою восстанавливающую программу посещение остеопата (вправит все косточки вам и ребенку, избавит от микротравм позвоночника), послеродовое пеленание (этим, чаще всего, занимаются доулы), практику "Закрытия родов" и различные упражнения, в первую очередь, на укрепление мышц тазового дна (упражнения Кегеля), а также мышц спины и груди. Также, для того чтобы эмоционально завершить роды, мне было важно рассказать во всех красках близкому человеку (подруге) о всех переживаниях, которые у меня вызвал процесс родов. После этого стало действительно легче психологически.

      Побольше гуляйте на свежем воздухе - тогда скорее вернется свежий цвет лица.

      Через два-три месяца после родов потихоньку вводите физические нагрузки - плавание, танцы, йогу, кручение обруча. Действуйте - и результат не заставит себя ждать. Например, я стала заниматься фитнесом и динамической гимнастикой  с ребенком, не выходя из дома.

       Послеродовое восстановление требует определенных усилий, но это того стоит! 

        Ведь как здорово получать удовольствие от своей новой роли - мамы, и при этом оставаться привлекательной, жизнерадостной женщиной.

Через 4 месяца после родов

       А как вы восстанавливали себя после родов? Поделитесь в комментариях!

     

       Я желаю вам счастья!

      Понравилась статья? Жмите кнопочки социальных сетей и ставьте лайки!

     Подпишитесь на новые статьи блога и первыми получайте свежие статьи!

Как совместить декрет и социальную активность

    Доброго времени суток, мои замечательные читатели!
    Сегодня я хочу коснуться очень важной темы.
    Она касается тех мам, которые от природы являются экстравертами, или, по-простому, очень общительными и ориентированными в своих проявлениях на внешний мир. Таким людям нравится вращаться в широких кругах людей, они любят знакомиться, любят быть на виду, получать признание, новые эмоции.
    Как раз к таким людям отношусь и я.

    До рождения ребенка я привыкла к частым деловым контактам с другими людьми - этому, к моему большому удовольствию, способствовала моя работа в сфере информации и красоты.
Там же я получала возможность проводить встречи, мастер-классы, выступать на сцене.

    Однако, с появлением ребенка пришлось кое-что поменять в своей жизни.
    Я уже не могла часто выезжать к своим клиентам в разные части города. Автомобиль на время дачного сезона я отдала маме. Поэтому количество поездок в офис на встречи и праздничные собрания стало стремиться к нулю.
    К тому же я посвящала и посвящаю малышу большую часть своего времени. Отлучиться из дома могу максимум на 2-3 часа во время его дневного сна, если есть кому заменить меня на прогулке. Случается это 1-2 раза в неделю.
    Так что же делать, чтобы не уйти в депрессию от недостатка общения?
    Выходов множество!
    Во-первых, можно общаться виртуально - в соц.сетях, на форумах, на различных тематических сайтах. Главное, найти подходящие сообщества. Тут я рекомендую отталкиваться от своих интересов. Например, я стала общаться с людьми в группах для молодых мам, в группах о бизнесе и красоте, в группах, посвященных тайм-менеджменту.        
   Также я создала собственное сообщество, где консультирую желающих узнать больше о красоте и возможности изменить свою жизнь. Я открыла для себя чудесный ресурс Instagram, где можно выкладывать фотографии из своей жизни и писать к ним заметки-комментарии. Мне это понравилось, так как я нашла в поиске по ключевым словам интересных мне людей и мы стали переписываться.
    Во-вторых, благодаря прогулкам с ребенком, можно знакомиться вживую с другими мамами, гуляющими на улице. Обсуждение актуальных тем гарантировано!
    Этот пункт дался мне не очень-то легко. Сначала я около недели гуляла одна (с сыном), приглядывалась к мамочкам и думала, как начать разговор. Хотя стеснительностью я никогда не отличалась, но видимо месяц без людей (кроме мужа и ребенка) дал о себе знать. Тогда я вспомнила о своей знакомой, с которой мы крайне редко общались, но которая на 3 месяца раньше меня тоже родила сына и жила неподалеку. Один звонок и - вуаля! У меня появилась спутница для прогулок. Оказывается, она тоже гуляла одна и искала компанию. На данный момент мы действительно подружились и прекрасно проводим по полдня на свежем воздухе в компании наших сыночков. Намного позже у меня появилась еще одна компаньонка с колясочкой. И теперь проблемы "с кем бы погулять?" не возникает совсем.
     Хочу подчеркнуть, что девчачье общение очень важно. Потому что во время бесед происходит обмен и взаимное наполнение свежей женской энергией. Ведь мы, девочки, так любим поделиться новостями, переживаниями, идеями, эмоциями. А если выливать всё это на мужа, то ему будет тяжеловато. Как говорится в Ведах, общение с мужем должно быть десертом на богатом столе, а не главным блюдом.

    Итак, кто же еще может попасть в зону общения молодой мамы?
    У меня это клиенты, которые живут в шаговой доступности от дома. Когда я гуляю с сыном, то по пути заглядываю к ним. Показываю актуальные каталоги, рассказываю, что появилось новенького, да и просто интересуюсь, как они живут. Обычно все с радостью встречают меня. А ведь еще полгода назад мы совсем не знали друг друга.
    К тому же, не так давно рядом со мной открылся еще один офис нашей компании и теперь я иногда прихожу туда, чтобы пообщаться с коллегами-подругами.
    Кроме того, мамочка в декрете может почаще звать подруг и родственников в гости. Чем я активно занимаюсь:)
    Подводя итоги, что мы имеем?
    У молодой мамы есть множество возможностей для общения.
Стоит только захотеть и время для этих контактов найдется! Ребенок даже способствует появлению новых людей в жизни, и к тому же укрепляет старые контакты, ведь можно чаще звать приятных вам людей к себе в гости.
    А какие источники общения нашли вы, выйдя в декрет? Поделитесь!:) Буду рада вашим комментариям!
    Я желаю вам счастья!

    Понравилась статья? Жмите кнопочки социальных сетей!
    Подпишитесь на новые статьи блога и первыми получайте свежие статьи!

Культурная жизнь молодой мамы:)

    Добрый день, дорогие читатели!
    Я рада приветствовать вас на своем блоге!
    Буквально вчера я побывала на классном мероприятии - на обучении стилю.
    Оказывается, у нас в Тюмени есть такая "Школа стиля", в которой можно отучиться и получить сертификат. Конечно же, я воспользовалась такой возможностью.
    Итак, вчера прошло первое занятие.

    Оно было посвящено базовому гардеробу.
    Мы разбирали, что такое базовый, рациональный, капсульный гардероб.
Говорили о правилах составления базового гардероба и о том, какие 26 вещей должны в нем обязательно присутствовать.
    Вы знали, что тельняшка и куртка-косуха в наше время уже относятся к классике?! И я не знала:)
    Еще я узнала, что такое "ахроматические цвета". Оказывается, всё просто - это белый, серый, черный.
    При подборе одежды очень важно правильно определить свой цветотип, тип фигуры и стилевое направление.
    Как раз с цветотипом и возникает больше всего вопросов. С толку могут сбить окрашенные волосы, загар, сочетание цвета волос и цвета глаз. Куча нюансов!

На фото: я, наш преподаватель Ирина Аверина и моя подруга Лида

    Порадовало, что была и практическая часть - каждая участница семинара выходила на импровизированную сцену и все остальные старались понять, к какому цветотипу она относится. Очень весело и интересно!
    Например, я всегда была уверена, что мой цветотип "Лето", а оказалось "Осень". Совершенно неожиданно!

    Конечно, в итоге преподаватель говорил, как всё есть на самом деле. Каждой девушке были даны персональные рекомендации по выбору цветовой гаммы одежды, цвета волос и многое другое.
    Также на семинаре был блок о трендах сезона 2016. После этой части я поняла, что надо срочно купить белые кеды и сделать голубой или лимонный маникюр)))
    В общем, очень я довольна тем, что сходила на обучение. Продолжение через месяц!
   

Селфи на память

     А где же в это время был мой маленький сынок?

   Дело было в воскресенье, и потому он благополучно провел время на прогулке со своим папочкой:)

   Спасибо моему дорогому супругу, что отпустил меня и тем самым устроил мне прекрасный отдых! Я наполнилась женской энергией и снова готова служить своей семье:)

 

Наша команды Орифлейм вместе с преподавателем

    Надеюсь, вам было интересно! Ставьте лайки и пишите комментарии. Буду благодарна!
    Подпишитесь на мой блог, используя форму справа.
    Добавляйтесь ко мне в инстаграм: janedorofeeva
   Я желаю всем счастья!

Принципы естественного родительства. Наш опыт

   Добрый день, дорогие читатели!
   Я рада приветствовать вас на своем блоге!
   Сегодня хочу рассказать вам о принципах естественного родительства и о нашем опыте их внедрения в свою жизнь.
   Честно, даже не помню, откуда я впервые о них узнала. Но то, что они сразу пришлись мне по душе - это точно!
  Что это вообще означает "естественное родительство"?
  Это когда ребенка стараются воспитывать, согласно его природным ожиданиям. То есть по-максимуму исключают воздействие на него искусственных приспособлений.
   Итак, какие же принципы "естественного родительства" существуют?
1. Сознательное зачатие ребенка в любви. Этот пункт, думаю, всем понятен. Ребенок должен быть желанным.
2. Во время беременности будущая мама ведет максимально здоровый образ жизни. Если вдруг приболела, то по возможности оздоравливается натуральными средствами.
3. Домашние роды, либо максимально естественные в роддоме.
4. Исключительно грудное вскармливание.
5. Совместный сон родителей и ребенка, то есть спать всем в одной постели.
6.  Как можно больше, почти всё время носить малыша на руках первые девять месяцев.
7. Как можно меньше искусственных предметов для ребенка - пустышек, бутылочек, подгузников.
8. Закаливание ребёнка с первых дней жизни.
9. Изначальное отношение к малышу как к личности. Ученые и психологи давно доказали, что большинство жизненных программ закладываются в раннем детстве, в основном до года.
    Это основные пункты, на которые мы опираемся.
    Как же это их внедрение происходило в нашей семье?

    Первый и второй пункты были самыми легкими, т.к. мы сознательно планировали малыша и готовились к этому. Уже за год за предполагаемой беременности мы полностью исключили из своей жизни алкоголь, стали кушать более полезную пищу, очень много гуляли на свежем воздухе, Мы читали и обсуждали литературу о беременности и родах.
Во время беременности я продолжала вести здоровый образ жизни. Первые месяцы даже бегала на стадионе. Занималась растяжкой до самых родов.
Домашние роды я бы хотела, но с первым ребенком решили подстраховаться и родить в роддоме. Но опять же, сколько было возможно, мы находились дома. Рожали вместе с мужем. И после родов мы практически все время находились втроем - я, муж и наш малыш.
Ребенок сейчас исключительно на грудном вскармливании. Единственное, что во время колик мы давали ему укропную водичку.
   Спит малыш тоже с нами. Кстати, для тех, кто боится прибавить малыша  - это невозможно, если конечно мама не пьяна.  За это отвечает та же часть мозга, которая не дает взрослому человеку упасть с кровати во время сна.
Иногда мы кладем сыночка в его детскую кроватку, но чаще всего он почти сразу просыпается и поэтому особого смысла я в этом не вижу.
К тому же это очень удобно ночью. Когда малыш просыпается, чтобы покушать, я сразу это чувствую и, повернувшись, начинаю кормить, не дожидаясь голодного плача. Карапуз кушает и мы оба спим дальше.

    Насчет постоянного ношения малыша на руках у нас уже не всё так однозначно.  Дело в том, что (ТТТ) у нас спокойный малыш. И ему нравится иногда просто полежать самому по себе, подумать, осознать всё:)  А еще часто он любит активно подвигаться, лёжа на коврике. Поэтому я не всё время его ношу. Но! По первому требованию я сразу его беру.
Бутылочками мы не пользуемся. Пустышками до трех месяцев тоже не пользовались. А вот после трех месяцев иногда стали давать перед ночным сном. Так у мужа получается усыпить сына, пока я принимаю ванну.
   Подгузники... Обычно в день мы используем две штуки: один подгузник на прогулку, второй -  на ночной сон. Практикуем высаживание.
Дома сынок почти всегда голышом, что позволяет ему использовать механизмы теплорегуляции и подстраиваться под окружающую среду. Также для закаливания мы купаем его в теплой, а не в горячей воде. После купания обливаем прохладной водой.
Ребенка мы воспринимаем как маленькую личность. Разговариваем с ним без сюсюканий, стараемся объяснить, что делаем. Вообще, во многих странах младенец считается очень умным. А в ведах ведах вообще говорится, что ребенок до 5 лет - это царь.
Вот так и живем с нашим маленьким царевичем:)
И желаем всем счастья!

Понравилась статья? Жмите кнопочки социальных сетей!
Подпишитесь на новые статьи блога справа вверху.
Добавляйтесь в инстаграм: janedorofeeva

Мой День Рождения

   Добрый день, мои замечательные читатели!
   Сегодня совсем небольшая личная заметка.
   Вокруг цветет сирень, а это значит, что у меня День Рождения!

   Еще один год прошел. Что же он принес?
   Во-первых, это был первый год семейной жизни. Мы еще очень молодая семья:) И о частичном снятии розовых очков я писала в статье "Ситцевая свадьба. Озарения".
   Во-вторых, произошло чудесное превращение меня в маму маленького карапуза. Со всеми вытекающими последствиями:) О первых месяцах с малышом можно также почитать в моих статьях.
   Остальные события крутились вокруг этих двух основных.
   Обычно приближение Дня Рождения немного грустное , ведь посещают мысли вроде "юность проходит". Но в этом году всё по-другому! Я ощущаю себя счастливой женой, мамой, подругой. И мне радостно!
Конечно, как и у всех, постоянно возникают новые задачи, требующие решения. Но общий фон жизни остается ярким, солнечным. На душе спокойно.
   Кстати, я ведь и блог создала в этом году. Спасибо вам, дорогие читатели, что своими просмотрами вдохновляете меня на дальнейшее написание статей!
   Я желаю вам счастья!

День с трехмесячным малышом

Доброго времени суток, мои прекрасные читатели!
Сегодня хочу продолжить обещанную рубрику "День с ребенком".

На этот раз я расскажу, как проходит у нас день с трехмесячным малышом.
Ведь время летит и карапуз активно меняется. А с ним меняется и наш режим:)
Начинаю опять же с полуночи.
Малыш уже подрос и буквально последнюю неделю-две я стала одевать ему на ночь подгузники. Раньше он спал в одних пеленках и при каждом кормлении я ему их меняла. Теперь всё стало гораздо проще:)
Непосредственно перед сном я одеваю ему подгузник и он спокойно проводит в нем всю ночь. В 1.10, 2.20 и 4.00 сынок кушал и снова засыпал.
 В 7.00 подъем.
Малыш сейчас делает очень интересную вещь. Он пыхтит, ворочается и даже начинает немножко хныкать, показывая, что спать он больше не намерен. Но! Как только я встаю с кровати, он моментально успокаивается и спокойно лежит, агукает, пока я делаю различные дела, а именно: засыпаю продукты для каши в мультиварку и включаю ее, насыпаю корм коту, убираю за котом, причесываюсь, умываюсь и осуществляю комплексный уход за лицом, ставлю чайник.
7.20 Малыш издал призывный звук и я иду к нему:) Делаем массаж и различные гигиенические процедуры. Сын уже без подгузника.
7.37 Малыш активничает на детском коврике на полу. В это время я пью витамины и 2 (!) стакана чистой воды. Убираю подсохшее белье с сушилки.
7.48 Зарядка с малышом. Поглаживания и общение. Каша сварилась и мультиварка сама отключилась - как же это удобно! Играем с сыном на коврике.
8.14 Захотел на ручки -  взяла. Включили музыку Моцарта, танцуем. Полили вместе цветы, включили фильтр рыбкам. Сели на фитбол и скачем под музыку. Свободной рукой вношу предстоящие дела в календарь на телефоне.
8.42 Положила малыша в шезлонг. Завтракаю и мою посуду.
8.55 Кормление.
9.15 Ношу карапуза на руках под детские песенки - поём. Одновременно просматриваю почту и соц.сети. А также играю с котом, катая ему ногами его игрушки-мячики.
10.00 Легли и уснули вместе с малышом.
10.50 Проснулись от стука свекрови - пришла повидаться с внуком.
Раньше свёкры приходили раз-два в неделю на 2 часа, а сейчас свекровь приходит 3-4 раза в неделю на 3-4 часа: 1,5 часа играет с малышом и 2,5 часа гуляет. Это ОЧЕНЬ облегчило мне жизнь!
10.55 Кормлю малыша. Параллельно прочитала статью о том, как смотреть мультфильмы с пользой для детей. Малыш задремал - встаю и наношу макияж, делаю прическу.
11.10 Проснулся - меняю пеленки и мою сыночка. Одеваю ему памперс.
11.30 Передаю карапуза свекрови.
А сама тем временем берусь за масштабную готовку - котлеты с макаронами.
12.45 Закончила готовить. Кормлю малыша и одеваю его на прогулку. Отправляю их со свекровью в добрый путь:)
13.10 Накрыла стол. Обедаю.
13.35 Прилегла отдохнуть. Написала несколько сообщений своим консультантам - пригласила их на праздничное собрание.
14.05 Поухаживала за собой.
14.10 Глажу и одновременно слушаю лекцию Сатьи Даса "5 методов позитивного воспитания детей".
14.50 Догладила. Делаю звонки по работе.
15.30 Кручу обруч.
15.45 Позвонила свекровь. Одеваюсь и выхожу на прогулку ей на смену.
Гуляем с малышом и по пути собираем каталоги у клиентов в ближайших магазинах. Делаю звонки дальним клиентам.
16.40 Заходим домой. Сразу кормлю карапузика.
17.00 Докормились. Малыш лежит в раздумьях, а я в это время звоню клиентам, проверяю онлайн-банк, делаю небольшую уборку. Перекусываю и проверяю новости в соц.сетях. Всё это -  рядом с малышом.
17.15 Сынок захотел перелететь в шезлонг. Я успеваю попить чай с халвой, пока он еще спокойно сидит, агукает. Сняли подгузник.
17.30 Вот мы и на ручках!:) Начинается развлекание малыша.
18.30 Кормимся. В это время нашла информацию про аквааэробику и записалась на маникюр. Прочитала статью о тайм-менеджменте. Написала пару сообщений.
18.50 Сын уснул. Лежу рядом и читаю книгу М.Е.Литвака "Если хочешь быть счастливым..."
19.40 Поменяла малышу пеленки и одела его. Снова взяла на ручки.
20.00 Малыш в шезлонге. Ужинаю. Общаемся с малышом и мужем.
20.50 Муж купает сына, а я раскладываю постель и готовлю всё для сна.
21.10 Вместе с мужем делаем гигиенические процедуры карапузу.
21.20 Отдаю ребенка мужу и иду в ванну. Муж не ограничивает меня по времени и здесь я хорошо отдыхаю - расслабляюсь и занимаюсь увеличением энергии и красоты:)
22.10 Выхожу из ванны довольная. Кормлю сына и он засыпает. Читаю с телефона, проверяю почту, сообщения, новости.
23.45 Ложусь спать.
Вот так и прошел наш день с малюткой.
Может у вас появились какие-то вопросы? Задайте их в комментариях. Буду благодарна!
Подпишитесь на мой блог, используя форму справа.
Добавляйтесь ко мне в инстаграм: janedorofeeva
Я желаю всем счастья!

Один день с двухмесячным малышом

Добрый день, дорогие читатели!
Мне всегда было интересно, как проходит день с малышом у молодых мам. Поэтому я решила раз в месяц записывать один целый день "от и до" всё, что у нас происходит и делиться здесь.
Первую такую запись я сделала чуть больше месяца назад.
Итак, провожу здесь хронологию одного дня  с малышом двух месяцев.
Начинаю с ночи, с 00.00 часов:)
В 0.30, 4.20 и 6.25 я  кормила сыночка.
В то время он еще спал, завернутый в пеленку, без подгузника. Поэтому каждый раз, просыпаясь по его требованию, я также меняла ему пеленки и мыла попу.
В 6.40 я вставала, перекладывала  ребенка на теплый детский коврик на полу, где он упорно пытался ползти и переворачиваться. Настроение у него у утра хорошее. Он оставался в полной безопасности, а я шла умываться и выполнять комплексный уход за лицом.
В 7.00 я возвращалась к малышу. Он уже належался и требовал взять его на руки:) Я брала его на одну руку, а второй рукой при этом ставила чайник, наливала  воду в фильтр. С утра я обязательно выпивала натощак одну кружку чистой воды. Далее мы с малышом общались, скача при этом на фитболе.
7.25 Включаю музыку Моцарта. Ребенок 5  минут лежит на диване сам по себе, слушает. В это время я читаю сообщения вКонтакте.
7.30 Разговоры с малышом. Различные гигиенические процедуры - почистили носик, ушки, глазки, помазались маслицем (использую детское масло от Орифлейм - ребенку нравится и врач одобрила).
7.56 Сынок стал засыпать под "Сонату до мажор" Моцарта.
8.00 Кормление.
8.05 Вместе засыпаем.
9.10 Просыпаемся. Быстро немножко прибираюсь в зале - раскладываю вещи по местам.
9.15 Провожаю мужа на работу.
9.18 Приехали Витины родители - повидаться с внуком. Приезжали они в то время 1-2 раза в неделю на 2 часа. Они прошли в зал, а мы с малышом начали кормиться (потребовал). Одновременно успеваю написать несколько сообщений вКонтакте (Вк).
9.40 Наелся. Мою ребенку попу и впервые за день одеваю ему.подгузник. Передаю сына бабушке с дедушкой.
Заправляю постель. Загружаю и включаю стиральную машинку. Мою посуду и вообще прибираюсь на кухне. Поставила вариться рожки.
10.20 Завтракаю творогом и бананом.
10.30 Убираю белье с сушилки. Убираю засохший цветок.
10.40 Наношу макияж. Сын заснул у деда на руках.
11.00 Отдыхаю. Беседуем  со свекрами.
11.30 Развешала белье.
11.45 Проводила свекров.
11.46 Кормление.
Одновременно ответила на сообщения Вк. Сделала два звонка по  работе.
12.00 Одеваемся на улицу. Выходим гулять.

12.25 По пути раздала 4 каталога клиентам. Кстати, с появлением малыша  я продолжила заниматься своим делом - быть независимым Консультантом по бизнесу и красоте Орифлейм.
12.40 Не спеша, пришли в офис за  заказом. Получили и пошли в обратную сторону.
 13.15 Вернулись домой. Переоделись.
13.25 Кормимся. В это время позвонила консультантка и мы решили рабочий вопрос.
13.43 Закончили кормление. Общаемся с малышом.
13.50 Поговорили с мужем по телефону.
13.55 Взяла сына на руки. Пью чай с плюшками.
14.05 Делаю массаж малышу. Затем пишу несколько сообщений в соц.сетях.
14.20 Ношу малыша на руках по всему дому.
14.40 Кормимся. В это время читаю почту и инстаграм (кстати, добавляйтесь: janedorofeeva).
15.18 Докормились, сын уснул.
15.22 Кручу обруч, качаю пресс и делаю "планку".
15.37 Помыла и почистила сапоги и туфли.
15.47 Разобрала заказ, сделала фотографии подарков от компании.
16.00 Глажу. Штопаю одежду.
16.20 Проснулся малыш. Взяла его на руки - ношу. Разложила с ним на руках поглаженное белье. Попили чай с плюшками.
16.35 Малыш уснул на мне. Читаю книжку с планшета,  с ребенком на руках.
17.35 Проснулся. Кормимся.
17.50 Общаемся. Ем банан.
18.30 Включили детские песни - поем и танцуем.
 Поговорили по телефону с мамой и бабушкой.
18.45 Тёма уснул на руках. Положила в шезлонг.
Ужинаю творогом. Пью чай. Поливаю цветы. Дошиваю одежду.
15 минут почитала книжку.
19.25 Кормимся.
19.45 Закончили кормиться.  В гости пришел мой брат.
19.55 Передала сына дяде. Готовлю ужин.
20.20 Тёма у меня на руках. Встречаю мужа.
20.35 Ужинаем все вместе. Общаемся. Сын на руках.
21.20 Кормлю малыша.
В это время просмотрела новости Вк, проверила почту.
21.30 Ушел брат. Общаемся с мужем.
21.45 Докормились. Сын уснул, лежу с ним.
Муж готовит ванну для малыша.
22.00 Купаем вместе ребенка в большой ванне. Затем идут гигиенические процедуры.
22.30 Передаю Тёму мужу и сама иду в ванну.
22.50 Вышла из ванны. Ложимся. Кормлю сына.
23.30 Наконец-то уснул! Проверила соц.сети и тоже стала засыпать:)
Хочу уточнить, что день выдался нетипичный. Обычно, гостей мы вечером не принимаем и соответственно, намного раньше купаем и укладываем малыша.
Надеюсь, вам было интересно! Ставьте лайки и пишите комментарии. Буду благодарна!
Подпишитесь на мой блог, используя форму справа.
Я желаю всем счастья!